10 gejala diabetes yang harus anda ketahui !! | pantangan,anjuran pasien diabetes
10 gejala diabetes yang harus anda ketahui !! | pantangan,anjuran pasien diabetes - berikut gejala diabetes , pantangan diabetes , anjuran pasien diabetes serta cara mengobati gejala diabetes secara tradisional
Gejala diabetes Pada pria atau wanita
rasa lapar yang berlebihan atau tidak wajar / obesitas
Awal diabetes sering ditandai dengan rasa lapar yang berlebihan. Bahkan jika sebelumnya memang Anda memiliki jadwal makan yang teratur. Kondisi ini sebenarnya disebabkan karena tubuh merubah makanan menjadi kadar gula dalam darah dalam waktu yang sangat cepat. Sementara tubuh tidak memiliki insulin atau sel pada tubuh tidak mampu menerima insulin yang dihasilkan pankreas. Karena itu perut akan merasa lebih lapar dari biasanya.
Tubuh mudah lelah dan merasa lesu tanpa sebab
Ketika tubuh membutuhkan makanan dalam jumlah yang lebih banyak seharusnya tubuh juga mendapatkan energi dari sumber makanan tersebut. Namun hal ini berkebalikan karena cadangan gula dalam darah sama sekali tidak bisa diserap menjadi energi karena tidak ada insulin yang merubahnya. Tubuh tidak memiliki cadangan jumlah insulin yang cukup atau ada insulin yang cukup tapi tubuh menolaknya. Kondisi inilah yang membuat tubuh akan terasa sangat lelah meskipun Anda juga merasa sangat lapar.
Sering buang air kecil / kencing di malam hari
Buang air kecil untuk tubuh yang normal rata-rata hanya sekitar lima hingga delapan kali dalam sehari. Namun untuk penderita diabetes maka akan buang air lebih dari jumlah itu. Kondisi ini sering menyebabkan penderita diabetes merasa frustasi. Hal ini disebabkan karena seharusnya tubuh akan menyerap glukosa yang sudah masuk ke dalam ginjal. Namun ketika kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi maka akan membuat semua proses itu tidak terjadi. Jadi semua hasil metabolisme kadar gula dalam tubuh akan keluar dari tubuh setelah melewati ginjal.
Sering merasa haus atau dehidrasi tidak wajar
Selain merasa buang air kecil yang lebih sering maka diabetes sering ditandai dengan rasa haus yang berlebihan. Kondisi ini memang masih berhubungan karena ketika ada banyak cairan yang keluar dari tubuh bersama dengan urin,maka tubuh Anda juga memerlukan cairan yang lebih banyak. Semakin sering Anda merasa haus maka berarti kadar gula dalam darah juga akan semakin tinggi.
Mulut terasa Kering
Mulut terasa sangat kering sering menjadi pertanda awal untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2. Kondisi ini sebenarnya dipengaruhi dari keadaan ketika tubuh terlalu buang air kecil dalam waktu yang sangat sering, kemudian juga merasa haus berlebihan. Jika tubuh tidak menerima cairan dalam waktu yang cepat maka mulut akan terasa sangat kering. Bahkan produksi air liur juga akan mengalami masalah. Seringkali penderita diabetes yang masuk tahap awal juga mengalami dehidrasi karena kurang cairan.
Kulit terasa Gatal dan muncul luka
Cairan dalam tubuh memiliki peran yang sangat besar termasuk untuk sistem metabolisme yang berjalan dengan cepat. Namun dalam kondisi tertentu maka kekurangan cairan juga akan membuat kulit menjadi lebih kering. Reaksi yang paling sering terjadi adalah kulit akan terasa sangat gatal, kemudian Anda menjadi lebih mudah menggaruk dan bisa menimbulkan luka. Gatal bisa terjadi pada semua bagian tubuh namun yang paling sering pada bagian sela-sela jari kaki dan tangan.
Infeksi tangan dan kaki
Infeksi pada bagian jari kaki dan tangan paling sering terjadi pada gejala awal diabetes. Jika kondisi gula darah cukup tinggi maka ada jamur yang mudah mengenai tubuh. Jamur ini akan memakan gula darah secara langsung sehingga sering menyebabkan luka yang mudah berkembang pada bagian jari kaki dan tangan. Tanda awal dari infeksi yang sering ditemukan misalnya adalah kulit lecet dan kulit mengelupas sendiri.
Rasa nyeri dan tidak nyaman paling sering terjadi pada bagian kaki atau sendi
Rasa tidak nyaman dan sakit pada bagian sendi akan terjadi pada diabetes tahap awal. Rasa nyeri dan tidak nyaman paling sering terjadi pada bagian kaki atau sendi yang berhubungan langsung dengan kaki. Hal ini bisa disebabkan karena kadar gula yang sangat tinggi dalam darah ternyata telah memberikan efek kepada syaraf secara langsung. Jika tidak mendapatkan perawatan yang tepat maka bisa menyebabkan kerusakan syaraf yang cukup parah.
Mati rasa yang terjadi pada kaki dan tangan
Mati rasa yang terjadi pada kaki dan tangan sering diawali dengan gejala seperti sering kesemutan. Beberapa orang yang memiliki gangguan kolesterol tinggi sering menganggap ini kondisi yang sama. Tapi ternyata mati rasa adalah salah satu kondisi yang diakibatnya karena syaraf dalam kaki dan tangan sudah tidak bekerja dengan baik. Perubahan kadar gula dalam darah merubah sistem kerja syaraf sehingga menyebabkan kerusakan.
Berat badan menurun drastis
Pada penderita diabetes tahap awal biasanya mudah dikenali dengan berat badan yang menurun dengan sangat drastis. Hal ini disebabkan karena tubuh tidak mendapatkan energi dari makanan yang sudah masuk ke dalam tubuh. Terlalu banyak kadar gula dalam tubuh sehingga menyebabkan tubuh tidak mendapatkan cadangan energi sesuai kebutuhan. Setelah itu tubuh akan berusaha menggunakan energi dari cadangan lemak dan masa otot. Kondisi ini tidak bisa dirubah meskipun penderita diabetes selalu ingin makan dalam jumlah yang banyak.
Cara Pencegahan Diabetes
Ada berbagai macam cara pencegahan agar tidak terhindar dari penyakit diabetes
1. Jangan melupakan sarapan
2. Aktif bergerak
3. makanan sehat kayu manis
4. Konsumsi sayuran dan buah
5. banyak mengkonsumsi kedelai
6. Hindari minuman manis
7. Hindari stres
8. Cukupi kebutuhan vitamin D
9. Cukup tidur
10. Berhenti Merokok
Pantangan penderita diabetes
Berikut adalah makanan atau minuman yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes:
1. Minuman mengandung gula berlebih
2. Lemak trans
3. Roti putih, mie, dan nasi
4. Yogurt
5. Kopi
6. Sereal Manis
7. Madu dan syrup
8. Buah Kering
9. Makan makanan ringan
10. Jus buah
11. Kentang Goreng
Anjuran makanan untuk penderita?
apa sajakah makanan yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes?
1. Sayuran daun
2. buah jeruk
3. ubi jalar
4. kacang kacangan dan sayur kacang
5. buah berii
6. tomat
7. ikan kaya asam lemak omega 3
